Pirsoner Posted May 29 Share Posted May 29 Bols de céréales sans cuisson (pour 2) préparé la veille 250 ml (1tasse) de gruau à cuisson rapide 30 ml de graines de Chia 30 ml de graines de chanvre ( ou 15 ml de graines de lin moulu ou graines de votre choix) 30 ml de levure alimentaire (en flocons) 30 ml de canneberges séchées 15 ml de Cacao en poudre 10 ml de miel 5ml d'extrait de vanille 375 ml de lait (1 1/2 T.) Dans un bol de 1 litre en verre, mélanger les ingrédients secs, ajouter le miel et le lait avec la vanille incorporée. Bien mélanger le tout , recouvrir et mettre au réfrigérateur pour la nuit. Le lendemain, mélanger le tout à nouveau et verser dans 2 bols à céréales. Décorer chaque bol de 15 ml d'amandes tranchées grillées et d'une demi banane tranchée. Régalez-vous! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
quebec001 Posted June 8 Share Posted June 8 Je connaissais pas! Merci Une variante avec une image de ce que cela peut donner Quote https://i.goopics.net/GxYEv.gif Link to comment Share on other sites More sharing options...
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